Amigos y amigas, nos vamos de vacaciones

Así es: nos vamos de vacaciones por lo que estarán cerradas desde el día 31 de julio hasta el 30 de agosto, las consultas de Mollet del Vallés y  la de Barcelona en Centro Médico Teknon. En la consulta de Ibiza atenderé a horas convenidas, así que podéis llamarme al +34 607 367 464 para reservar cita.

 

Me gustaría dejaros algunos consejos para que pongáis en práctica estas vacaciones.

• No olvidéis utilizar siempre fotoprotectores, los rayos solares producen efectos dañinos en la piel . Existen todo tipo de fotoprotectores: en forma de gel, aerosol, crema, con y sin color… por tanto ya no tenemos excusa, hay para todo tipo de pieles.
• Aprovechad para realizar caminatas en familia sea en la playa o la montaña, salidas en bicicleta, no es cuestión de machacarse haciendo deporte pero sí estar activo.
• Igual que la piel, tenemos que proteger nuestros ojos: la exposición solar en los ojos podría causar lesiones en la córnea, la retina o el cristalino. Elegid un modelo adecuado de gafas y comprarlas en una óptica para tener garantías.
• Cuidad vuestro cabello: utilizad sombreros, gorras o foulars, la exposición continuada al sol, agua de mar, de piscinas pueden dañar tu pelo. Hidratadlo con aceites y mascarillas. Los champús mejor que sean nutritivos y que eviten el encrespamiento.
• Hidratad bien vuestro cuerpo. Tomad ensaladas, frutas y agua en cantidad.
• Planead actividades conjuntas con la familia que diviertan a todos, actividades nuevas, aprovechad las vacaciones para romper rutinas.

Tenemos que ponerle voluntad, centrar estos días en pasarlo bien con los que queramos compartir estas vacaciones porque por fín ha llegado la época de disfrutar del merecido descanso. Ah, y mucho cuidado en la carretera!

Os esperamos a la vuelta.